Muzdaki Vitaminler Hangileridir?

**Papatya** · 23.03.2016, 09:53

Muzdaki Vitaminler Hangileridir?

muz, muzdaki vitaminler, muzda hangi vitaminler var, muzla birlikte hangi vitamin alınır , vitamin

Potasyum kaynağı olarak bilinen muz, özellikle A, C ve B6 vitaminleri açısından da zengin bir meyve.

C vitamini

Muz C vitamini açısından zengin bir meyvedir. C vitamini güçlü bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücre yenileyici özelliğine sahiptir, kanser türlerine karşı koruyucudur. Vücudun demir emilimi için bu vitamin ihtiyacı vardır.
Ortalama büyüklükteki bir muz, yaklaşık 12 mg C vitamin içerir ve günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık yüzde 18’ini karşılar.

A vitamini

Ortalama büyüklükteki bir muz günlük A vitamininin %2’sini karşılar. Güçlü bir bağışıklık sistemi için ve vücudun proteinleri A vitaminine ihtiyaç vardır.

B6 vitamini

B vitamini vücudun protein, nişasta, şeker, karbonhidrat ve magnezyumu işleyebilmesi için B6 vitaminine ihtiyacı vardır. Ortalama büyüklükteki bir muz günlük B6 vitaminin %22’sini karşılar.
Muz ayrıca güçlü bir potasyum kaynağıdır. Ortalama büyüklükteki bir muzda yaklaşık 420 mg potasyum vardır ve gümlük ihtiyacın ortalama %13’üne tekabül eder.
Lif açısından da zengin bir meyve olan muz ayrıca demir, kalsiyum, E vitamini, folik asit ve karoten içerir.

23.03.2016, 09:53	#1 (permalink)
Papatya Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Muzdaki Vitaminler Hangileridir? Muzdaki Vitaminler Hangileridir? muz, muzdaki vitaminler, muzda hangi vitaminler var, muzla birlikte hangi vitamin alınır , vitamin Potasyum kaynağı olarak bilinen muz, özellikle A, C ve B6 vitaminleri açısından da zengin bir meyve. C vitamini Muz C vitamini açısından zengin bir meyvedir. C vitamini güçlü bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücre yenileyici özelliğine sahiptir, kanser türlerine karşı koruyucudur. Vücudun demir emilimi için bu vitamin ihtiyacı vardır. Ortalama büyüklükteki bir muz, yaklaşık 12 mg C vitamin içerir ve günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık yüzde 18’ini karşılar. A vitamini Ortalama büyüklükteki bir muz günlük A vitamininin %2’sini karşılar. Güçlü bir bağışıklık sistemi için ve vücudun proteinleri A vitaminine ihtiyaç vardır. B6 vitamini B vitamini vücudun protein, nişasta, şeker, karbonhidrat ve magnezyumu işleyebilmesi için B6 vitaminine ihtiyacı vardır. Ortalama büyüklükteki bir muz günlük B6 vitaminin %22’sini karşılar. Muz ayrıca güçlü bir potasyum kaynağıdır. Ortalama büyüklükteki bir muzda yaklaşık 420 mg potasyum vardır ve gümlük ihtiyacın ortalama %13’üne tekabül eder. Lif açısından da zengin bir meyve olan muz ayrıca demir, kalsiyum, E vitamini, folik asit ve karoten içerir. Benzer Konular Elmada Hangi Vitaminler Var?... Vitaminler Ile Etkileşim... Cilde İyi Gelen Vitaminler... Vitaminler Hakkında Her Şey... Vitaminler... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski